Een kussen tegen snurken? Wat het wel en niet verandert

Snurken ontstaat doordat weefsel in je keel gaat trillen als de luchtstroom vernauwd raakt. Je houding is daar één factor in: op je rug zakt je tong verder naar achteren dan op je zij. Een kussen verandert je houding en de stand van je hoofd. Het is geen anti-snurkmiddel.

Bekijk het vlinderkussen

★★★★★ 4,9/5 · 402 geverifieerde beoordelingen

Kleur van het reiskussen — stuk 1

Je keuze: Zwart

Vervanghoes om het Vlindra vlinderkussen

Voeg een vervanghoes toe 14,99 € Geef je kussen een andere kleur, en houd een schone achter de hand als de andere in de was zit. Komt in een apart pakket.

Hoes 1Kleur

Je keuze: Lichtblauw

Afmetingen vlinderkussen: ca. 60 × 40 cm, hoogtes 8 en 12 cm (opgave van de fabrikant)

Nog een beperkt aantal op voorraad

100% veilig betalen

iDEALVISAPayPayPayPalamazonpayKlarnalink

Gratis verzending

Klaargemaakt in 1-2 werkdagen

Onderweg

Geleverd in 4-8 werkdagen

Niet tevreden? Geld terug binnen 30 dagen

Geen anti-snurkkussen. Op marktplaatsen staan kussens te koop als « anti-snurk hoofdkussen ». Het vlinderkussen wordt niet zo verkocht: het is geen medisch hulpmiddel, en een anti-snurkbelofte zou een gezondheidsclaim zijn.

Waar snurken vandaan komt

Als je slaapt ontspannen de spieren in je keel. Bij een deel van de mensen wordt de doorgang daardoor nauwer, en het weefsel dat langs de luchtstroom ligt gaat trillen. Dat trillen is het geluid. Hoe nauw die doorgang wordt hangt van veel dingen tegelijk af: je anatomie, je gewicht, alcohol, een verstopte neus, je leeftijd — en je houding.

Helpt een kussen tegen snurken? Wat houding ermee te maken heeft

Iemand slaapt op de rug, de nek opgevuld door de holle zijde — Op je rug zakken je tong en je zachte gehemelte naar achteren. Op je zij gebeurt dat minder.

Slaapster op de zij: het hoofd rust in de holte, de nek houdt de lijn van de schouders — Op je rug zakken je tong en je zachte gehemelte naar achteren. Op je zij gebeurt dat minder.

Op je rug werkt de zwaartekracht in de lengterichting van je keel: je tong en je zachte gehemelte zakken naar achteren. Op je zij gebeurt dat minder. Daarom slapen mensen die op hun zij liggen vaak stiller dan wanneer ze op hun rug liggen — bij dezelfde persoon, in dezelfde nacht.

Een kussen kan het makkelijker of moeilijker maken om op je zij te blijven liggen, en het bepaalt of je kin naar je borst zakt. Dat is het hele mechanisme, en het is bescheidener dan wat de advertenties suggereren.

Wanneer een kussen tegen snurken niet het antwoord is

Snurken met adempauzes, wakker schrikken met een snak naar adem, of overdag in slaap vallen terwijl je genoeg uren in bed hebt gelegen: dat zijn klachten waarvoor je bij een arts hoort en niet bij een webshop. Ze kunnen wijzen op slaapapneu, en daar verandert geen enkel kussen iets aan.

Meer over de andere routes — neusstrips, beugels, gewicht — staat in wat helpt tegen snurken. Over de houding zelf lees je bij op je zij slapen.