Een kussen voor zijslapers: het draait om hoogte

Op je zij moet een kussen de ruimte tussen je oor en je schouder overbruggen. Die is bij de meeste volwassenen twee tot drie keer groter dan de ruimte tussen achterhoofd en matras op je rug. Een kussen dat op je rug klopt, is op je zij bijna altijd te laag.

Bekijk het vlinderkussen

★★★★★ 4,9/5 · 402 geverifieerde beoordelingen

Kleur van het reiskussen — stuk 1

Je keuze: Zwart

Vervanghoes om het Vlindra vlinderkussen

Voeg een vervanghoes toe 14,99 € Geef je kussen een andere kleur, en houd een schone achter de hand als de andere in de was zit. Komt in een apart pakket.

Hoes 1Kleur

Je keuze: Lichtblauw

Afmetingen vlinderkussen: ca. 60 × 40 cm, hoogtes 8 en 12 cm (opgave van de fabrikant)

Nog een beperkt aantal op voorraad

100% veilig betalen

iDEALVISAPayPayPayPalamazonpayKlarnalink

Gratis verzending

Klaargemaakt in 1-2 werkdagen

Onderweg

Geleverd in 4-8 werkdagen

Niet tevreden? Geld terug binnen 30 dagen

De afstand die je moet overbruggen

Iemand slaapt op de zij, van voren gezien, de nek rust op het kussen — Van je oor tot het matras: die ruimte moet het kussen vullen.

Ga op je zij liggen en meet in gedachten van je oor recht naar beneden tot aan het matras. Dat is de hoogte die je kussen moet vullen om je hoofd in het verlengde van je ruggengraat te houden. Hoe breder je schouders, hoe groter die afstand.

Op je rug is de afstand veel kleiner: alleen de holte van je nek en de dikte van je achterhoofd. Daarom werkt één hoogte zelden voor beide houdingen, en waarom mensen die wisselen vaak het gevoel hebben dat geen enkel kussen klopt.

Hoe je een kussen voor zijslapers controleert zonder te meten

Controle van de uitlijning: oor, schouder en heup op een lijn — De foto van opzij, met de camera op matrashoogte.

Laat iemand een foto maken terwijl je in je gewone houding ligt, met de camera op matrashoogte. Kijk daarna naar de lijn van je neus, je kin en de kuil tussen je sleutelbeenderen. Ligt die lijn recht, dan klopt de hoogte. Kantelt je hoofd naar het matras, dan is het kussen te laag — bij zijslapers verreweg het meest voorkomend.

Wat je zelf voelt is hier geen goede maatstaf: een verkeerde stand voelt na een paar weken gewoon.

Wat je schouder met een kussen voor zijslapers doet

Het kussen van bovenaf, vlindervorm met de twee zijvleugels — De uitsparingen laten ruimte voor je schouder in plaats van omhoog geduwd te worden.

Als je op je zij ligt, komt je schouder tegen de onderrand van het kussen. Bij een rechthoekig kussen duwt die schouder de rand omhoog, en je hoofd gaat mee — precies de kant op die je niet wilt. Een uitsparing aan de zijkant laat je schouder erin zakken, zodat de rest van het kussen op zijn plek blijft. Dat is waar het vlinderkussen zijn vorm aan dankt.

Wat er bij een kussen voor zijslapers nog meer meespeelt

Het vlinderkussen alleen op een matras zonder lakens — Op een zacht matras zakt je schouder weg: dan heb je minder kussenhoogte nodig.

Je matras. Een zacht matras laat je schouder erin zakken, waardoor je minder kussenhoogte nodig hebt. Op een stevig matras juist meer.
Je onderarm. Veel zijslapers schuiven een hand onder het kussen. Dat verhoogt het effectief, en het is vaak een teken dat het kussen te laag is.
Je knieën. Een kussen tussen je knieën verandert niets aan je nek, maar wel aan hoe je bekken ligt — en daarmee aan hoe lang je in dezelfde houding blijft.

Meer hierover in op je zij slapen en welke hoogte je hoofdkussen moet hebben.