Een kussen kiezen als je nek ’s ochtends stijf is
Bekijk het vlinderkussen
Je keuze: Grijs — Zwart
Nog een beperkt aantal op voorraad
Meteen duidelijk: dit kussen verandert de stand van je hoofd, en dat is precies wat het doet. Het is een hoofdkussen, geen medisch hulpmiddel — over het verhelpen van klachten doen wij dus geen uitspraken. Of dat voor jou verschil maakt weet je pas na een paar nachten — en verandert er na een week niets, dan ligt het waarschijnlijk niet aan je kussen.
Waarom juist ’s ochtends
Een nek die bij het opstaan stijf is en in de loop van de dag losser wordt, wijst in de richting van je houding ’s nachts. Je spieren horen tijdens je slaap te ontspannen. Kunnen ze dat niet — omdat je hoofd niet gedragen wordt en zij het overnemen — dan staan ze uren achter elkaar licht aangespannen.
Het omgekeerde patroon zegt iets anders. Wordt het juist erger naarmate de dag vordert, dan ligt de oorzaak eerder bij je bureau, je beeldscherm of je stressniveau, en verandert ander beddengoed daar niets aan.
De hoogte telt, niet de zachtheid
De meeste mensen kiezen een kussen op hoe zacht het aanvoelt. Voor de stand van je nek is de hoogte belangrijker. De vuistregel: van opzij gezien horen je neus, je kin en de kuil tussen je sleutelbeenderen op één lijn te liggen. Zakt die lijn naar beneden, dan is je kussen te laag; loopt hij omhoog, dan is het te hoog.
Laat iemand een foto maken terwijl je in je normale houding ligt, met de camera op matrashoogte. Dat is preciezer dan wat je zelf voelt, want een verkeerde stand voelt na een paar weken normaal.
| Wat je op de foto ziet | Wat dat betekent |
|---|---|
| Je kin zakt richting je borst | Het kussen is te hoog voor deze houding |
| Je hoofd kantelt naar het matras toe | Het kussen is te laag — op je zij het meest voorkomend |
| Neus, kin en sleutelbeenkuil op één lijn | De hoogte klopt voor deze houding |
Wanneer een kussen niet het antwoord is
Er zijn klachten waarvoor je niet bij een webshop moet zijn maar bij je huisarts. Tintelingen of krachtverlies in je arm of hand, pijn die uitstraalt naar beneden, klachten na een val of een ongeluk, of pijn die ’s nachts erger wordt in plaats van beter: dat zijn signalen om te laten beoordelen. Wij kunnen daar niets zinnigs over zeggen, en dat willen we ook niet doen.
Meer over het patroon van ochtendklachten staat in nekpijn na het slapen. Lig je vooral op je zij, lees dan ook op je zij slapen.