· Sanne de Wit
Huisstofmijt, allergie en zweten
Wat mijt nodig heeft
Huisstofmijt eet huidschilfers en heeft vocht nodig om te overleven — hij drinkt niet, hij neemt vocht op uit de lucht. Een kussen waar je elke nacht acht uur op ligt, biedt eten, warmte en vocht tegelijk. Dat is niet vies, het is onvermijdelijk.
Waar mensen allergisch op reageren is niet de mijt zelf maar zijn uitwerpselen.
Wat wel werkt
- Een dichtgeweven beschermhoes. De poriën zijn te klein voor mijt en allergenen. Dat is de maatregel met het duidelijkste effect, en hij werkt bij elke vulling.
- De sloop vaak wassen, op minstens 60 °C als je allergisch bent.
- Luchten. Vocht is het zwakke punt van mijt: een droge slaapkamer is minder gastvrij.
Het misverstand over schuim
Je leest vaak dat traagschuim « anti-allergeen » is omdat mijt er niet in kan leven. Dat klopt half: de dichte kern is inderdaad minder toegankelijk dan een losse vezelvulling. Maar mijt leeft vooral aan het oppervlak, in de huidschilfers — en die liggen op elk kussen, ongeacht de vulling. Het materiaal helpt dus iets; de hoes helpt veel meer.
De warmtevraag
Traagschuim laat minder lucht door dan koudschuim of dons, en het reageert op lichaamswarmte door zachter te worden. Wie het snel warm heeft merkt dat. Wat helpt: een hoes van katoen in plaats van polyester, en een kussen met een geperforeerde kern. Zie koudschuim of traagschuim.
Heb je een vastgestelde huisstofmijtallergie, dan is dit een onderwerp voor je huisarts. Wij verkopen kussens en kunnen daar niets zinnigs over zeggen.
Wat je aan de kamer kunt doen
Bijna alles wat over huisstofmijt geschreven wordt, gaat over producten. De omgeving doet echter meer, en kost niets. Mijt heeft vocht nodig uit de lucht; in een slaapkamer die overdag dicht blijft, blijft dat vocht hangen — en een volwassene geeft in een nacht een flinke hoeveelheid vocht af aan het beddengoed.
Drie gewoontes veranderen daar iets aan, en ze zijn alle drie saai:
- Sla je dekbed 's ochtends open in plaats van het bed op te maken. Een opgemaakt bed sluit het vocht van de nacht in. Een half uur openslaan voordat je het opmaakt, laat het weg.
- Zet een raam of rooster open, ook in de winter. Kort en stevig luchten werkt beter dan een raam dat de hele dag op een kier staat, en het koelt de kamer minder af.
- Verwarm de slaapkamer niet mee met de rest van het huis. Warme lucht uit een woonkamer neemt vocht mee de slaapkamer in, waar het afkoelt en neerslaat.
Waarom het matras vaak eerder telt dan het kussen
Wie iets aan mijt wil doen, begint meestal bij het kussen, omdat dat het dichtst bij je gezicht ligt. In volume gerekend is dat de kleinste post: een matras is vele malen groter, vangt het meeste vocht op en wordt zelden of nooit gewassen. Een hoes om het matras heeft daarom doorgaans meer effect dan een hoes om het kussen, ook al voelt dat andersom.
Dat betekent niet dat een kussenhoes zinloos is. Het betekent dat de volgorde ertoe doet: eerst het grote oppervlak, dan het kleine. En bij beide geldt hetzelfde als je de hoes koopt: kijk naar de dichtheid van het weefsel, want dat is wat werkt, en niet naar de term op de verpakking.
Zweten: waar het aan ligt
Warm slapen en mijt hangen samen, maar de oorzaak ligt vaak buiten het kussen. De grootste factoren, op volgorde van hoeveel ze uitmaken, zijn de kamertemperatuur, het dekbed en pas daarna het beddengoed. Een te warm dekbed compenseer je niet met een koeler kussen.
Wat wel helpt bij het kussen zelf, is de hoes: een dicht geweven of gecoate laag houdt vocht tegen en houdt warmte dus ook vast. Slaap je warm en gebruik je zo'n hoes, kies er dan een met een ademende bovenlaag, en was hem vaker. Dat is de afweging die niemand op de verpakking zet: dezelfde eigenschap die de kern schoon houdt, maakt het aan de bovenkant warmer.
Bekijk het vlinderkussen
Je keuze: Grijs — Zwart
Nog een beperkt aantal op voorraad